...QUALIDADE DE (para a sua) VIDA...
Bom
dia, se você ‘ainda’ não praticou com consciência sua respiração hoje, comece a
praticar, agora!
É
uma das maneiras eficientes de equilibrar suas emoções e sua mente.
Feche
os olhos - inspire e expire profundamente três vezes com tranquilidade.
Direcione os seus pensamentos para aquelas áreas do seu corpo que estão
‘doloridas’. Preste atenção ‘naquelas’
atitudes que gostaria de modificar, sim, você é capaz de controlar o seu corpo
e a sua respiração.
O
nosso corpo e a nossa mente se encontram quase sempre separados um do outro. Se
praticarmos, inspirando e expirando com consciência, atingimos o que chamamos de
unidade corpo-mente.
Libere
todas as emoções ‘negativas’, estresse e cansaços concentrando-se na sua ‘percepção’
dos sentidos.
Aprenda
que apenas com uma simples respiração bem direcionada e consciente, você pode
dissolver e equilibrar todo o seu organismo.
Procure
diariamente, utilizar uma respiração adequada - você sentirá uma ‘nova’ qualidade
de vida.
Venha
participar de nossos encontros... e oficinas...
por Dalti Leal
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Olá, seja muito bem vindo!!