100 MANEIRAS ...
2. Mantenha seu corpo em movimento
Exercício e dança vão
elevar a sua consciência ao promover padrões de ondas cerebrais saudáveis,
níveis de neurotransmissores saudáveis e grande circulação por todo o sistema
nervoso.
Ajude você mesmo a erguer-se e quebrar o padrão de não se exercitar,
ao ir fazer uma caminhada amigável com um de seus amigos ou até mesmo ir ao
clube para dançar. Ambos os exemplos são fáceis, divertidos e empoderadores.
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