tempo... tempo... tempo ...

Será que você não está ocupado demais?

Ocupado demais cumprindo regras, normas ou pedidos que não olha para o lado. Não vê pessoas novas, nem reconhece as antigas.

Não demora com ninguém, não olha para ninguém, não troca, não relaxa. Ocupado demais não é verdadeiro com seu coração, que por diversas vezes queria apenas parar e ficar ali o tempo que quisesse.

Segue com pressa sem dar atenção aos detalhes do caminho.

Segue quase correndo para dar conta de tudo, para vencer metas, para ser o que o outro espera, para ser próspero, para oferecer tudo o que puder, para ser excelente profissional, excelente companhia, para ter, mas, queria apenas estar. Apenas estar no momento, no instante precioso.

Apenas estar!

Depois surge o questionamento, o arrependimento, a culpa, a dúvida.

E se tivesse deixado tudo para lá, parado e ficado ali, no momento presente?

E se não tivesse corrido, fugido ou fingido? Não sabemos e nem vamos saber.

Esses questionamentos surgem porque tomamos determinadas atitudes e tivemos determinados resultados.

Senão não teríamos, não questionaríamos, não mudaríamos.

Assim, consciente do tempo e das escolhas, posso estar mais, saber menos, correr menos, apenas estar.

Não esteja ocupado demais para amar.

Não esteja ocupado demais para olhar.

A vida lhe apresenta infinitas possibilidades o tempo todo, você percebe? Está aberto e receptivo ou sempre arrependido? Um arrependido que não vê e não vive.

Se tiver que correr, corra com calma.

Não se perca da sua alma. Nunca será perda de tempo trocar, compartilhar sorrisos. Nunca será perda de tempo receber carinho. Nunca será perda de tempo silenciar, meditar e renovar tua energia.

Ter tempo para ouvir os pássaros, para acompanhar as nuvens do céu.

Ter tempo para o que desejar.

Não esteja ocupado demais para perceber que a vida flui, está fluindo.

Não esteja ocupado demais para sentir, para receber, para doar.

Não esteja ocupado demais para se conhecer, para conhecer o outro.

Não esteja ocupado demais para ouvir, ocupado demais para conversar. Não esteja ocupado demais para se amar, para ser amor.

Não esteja ocupado demais para ser educado. Ocupado demais para responder. Ocupado demais para ouvir a si mesmo.

Não esteja ocupado demais que não esteja!

(Por Rúbia Iana Machado)

Reflexão sobre diferença ...

DICA DE HOJE: ... respirando ...

... Alô, alô... responde!! ...

Seu corpo fala... 

E, você escuta????

DICA DE HOJE: ... RIA DE SI MESMO!!! ...

DICA DE HOJE: ... vamos em frente?? ...

... boa tarde!! ...

DICA DE HOJE: ... será cara pálida????? ...

DICA DE HOJE: ... rir é um bom remédio!! ...

DICA DE HOJE: ... Burnout, quem é?? ...

Sabe aquela Dedicação intensificada, com predominância da necessidade de fazer tudo sozinho e a qualquer hora do dia (imediatismo), 'talvez', não vá lhe fazer bem ...

Ahhhhhhh... a Vida!!

A vida não é medida pelo número de vezes que você 

respirou, 

mas pelos momentos em que perdeu o fôlego… 

de tanto rir… 

de surpresa… 

de êxtase… 

de felicidade.

(Pablo Picasso)

DICA DE HOJE: ... o que será? ...

ANSIEDADE, prima irmã do MEDO - você vive no FUTURO?

... é hoje ...

O 23 de setembro é o Dia Mundial de Combate ao Estresse, e a data traz um alerta para a banalização dos sintomas e da doença, que no Brasil atinge cerca de 80% da população. Apesar da importância do diagnóstico precoce, as pessoas procurarem ajuda somente quando o estresse crônico já provocou alguma doença mais grave. Os sinais mais comuns do estresse são; batimento cardíaco acelerado, dores na região do estômago, tensão muscular constante, insônia e respiração ofegante. De acordo com a International Stress Management Association, ISMA, o problema afeta 80% da população brasileira, sendo que 30% está em nível crítico – quando o estresse é crônico e já acarreta outras doenças.

Confira três dicas úteis para identificar os sintomas da doença e saber se está na hora de procurar ajuda médica:

1 – Todos vivem situações de estresse

O estresse pode chegar de uma forma aguda, rápida, precisa, como quando se está exposto a um evento de risco de vida. Por meio de mecanismos de defesa, o corpo libera doses excessivas de adrenalina no sangue, preparando o corpo para ataque ou fuga. É uma reação primitiva de sobrevivência, de defesa, herdada dos ancestrais do tempo das cavernas. O que pouca gente sabe é que existe também o estresse bom, conhecido como “eustresse”. O eustresse motiva e estimula a pessoa a lidar com determinadas situações. Funciona como uma mola propulsora. Ao contrário do estresse ruim, que adoece, fazendo com que a pessoa se intimide com a situação.

2- O estresse pode se manifestar em quatro fases

A primeira é a fase de alerta, em que as pessoas ficam ansiosas. A segunda de resistência, quando não se consegue relaxar, mas a situação ainda é reversível e a pessoa busca o equilíbrio interno. A terceira fase, ligada à quase exaustão, é aquela em que as pessoas ficam quase sem forças para lutar e se adaptar. E por fim a quarta fase, a de exaustão, em que graves problemas de saúde se instalam, como hipertensão arterial, úlceras gastrointestinais, câncer, algumas doenças de pele e problemas psicológicos.

3- Fique alerta aos sintomas

Sinais de estresse quase nunca são valorizados. É comum as pessoas acharem que o que sentiram foi um mal súbito e que não voltará a ocorrer. Para isso, é fundamental ficar atento aos sinais do corpo e se os sintomas ocorrerem mais de uma vez é recomendado procurar um médico para um check up.